Pożywienie i napoje. Czego unikać?

 

Pożywienie i napoje mają istotny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Prawidłowe odżywianie to podstawa dla zdrowia. Jeść i pić musi każdy, ważne by robić to w sposób jak najlepszy dla zdrowia. Pożywienie daje nam energię do działania, odżywia nasz organizm i pozwala mu sprawnie działać. Jednak współczesne jedzenie należy wybierać wyjątkowo starannie. Liczne konserwanty oraz dodatki do żywności sprawiają, że to co z pozoru jest zdrowe, może nam zaszkodzić. Czego lepiej unikać? W pierwszej kolejności należy unikać przetworzonych potraw, które są przeznaczone do podgrzania. Mało w nich składników odżywczych, za to dużo chemii. A konserwanty, zwłaszcza w zbyt dużych ilościach, nie są zbyt dobrym składnikiem naszej diety. Sztuczne dodatki nie tylko mogą powodować wiele chorób – niska wartość odżywcza błyskawicznych dań sprawia, że nasz organizm otrzymuje zbyt mało składników odżywczych, w związku z czym zmniejsza się odporność organizmu i zwiększa podatność na wszelkiego rodzaju infekcje. Wpływa to nie tylko na pracę poszczególnych narządów, ale również na stan psychiczny oraz na nasz wygląd: brak witamin i minerałów oznacza często problemy ze skórą oraz włosami.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *